2019年11月7日，由苏州大学材料与化学化工学部团委主办，心理健康协会承办的心理健康系列讲座第四场于苏州大学独墅湖校区一期605幢5301教室如期举行。此次活动由苏州大学心理健康教育研究中心的徐爱兵主讲。

随着同学们的陆续到场，活动正式开始。徐爱兵首先用数个生动有趣的例子巧妙引入心理压力的主题。随后，他从压力的定义、压力的心理模型、压力的特性三个方面详细展开阐述有关压力的各种问题。在介绍压力定义时，徐爱兵明确指出冲突的状态是产生压力的根源，让同学们对压力有直观的认识。在心理模型与特性的板块中，他继续深入探讨压力与自身心理的关系。结束压力对身心负面影响的介绍后，徐爱兵又强调得到妥善处理的压力也可以为生活带来乐趣，并且为同学们提供转化压力的方法，即加强内在控制力，建立健康理念，他通过图文结合的方式对比是否拥有这些能力对于身心健康带来的截然不同的影响，引起了同学们的强烈关注，并为同学们介绍了几种实用简单的提升内在控制力与建立健康理念的方法。同学们受益匪浅。最后伴随着热烈的掌声，此次活动圆满结束。

本次讲座具有极其重要的现实意义，通过本次讲座，同学们对自己所面临的压力问题有了更加深刻的认识，了解到一些实用的应对方法，为今后的大学生活加了一道保障。