你真的健康么?


你真的健康么?

“健康不仅是没有疾病或不虚弱,而是身体的、精神的健康和社会适应良好的总称。“这个定义正确的文献出处是:世界卫生组织(WHO)的宪章之序言。该宪章1946619 22日在纽约由国际卫生会议通过,1946722日由61个成员国的代表签署(世界卫生组织的官方记录,第2号,第100),并自194847日起施行。从1948年至今,该定义未曾作过修改。1986年世界心理卫生协会提出,健康还要包括良好的道德品质。

世界卫生组织对健康的定义细则:

1.有足够充沛的精力,能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。

2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,事无巨细不挑剔。

3.善于休息,睡眠良好。

4.应变能力强,能适应外界环境的各种变化。

5.能够抵抗一般性感冒和传染病。

6.体重得当,身材均匀,站立时,头肩、臂位置协调。

7.眼睛明亮,反应敏锐,眼睑不易发炎。

8.牙齿清洁,无空洞,无痛感,也能颜色正常,无出血现象。

9.头发有光泽、无头屑。

10.肌肉、皮肤有弹性。

其中前四条为心理健康的内容,后六条则为生物学方面的内容 (生理、光态)

所以参照以上条例,看看自己现在是否真的健康哦。